Im Mai erblüht nicht nur die Natur – auch unser Bedürfnis nach Balance und Leichtigkeit wächst. Die anstehenden Muttertags- und Vatertags-Events, Urlaubsplanung und der Endspurt vor der Ferienzeit verlangen uns einiges ab und lassen viele – nicht ganz freiwillig – zu Multitasking-Profis werden.
Da kann es sein, dass Spannungen im Alltag aufkommen – sei es im Job, in der Familie oder Partnerschaft, beim Jonglieren verschiedener Herausforderungen wie Kinderbetreuung und Haushalt. Damit Sie nicht ins Straucheln geraten, ist jetzt innere Balance gefragt. Dafür liefert Ihnen Mavie* Fit15 täglich kleine, wirksame Impulse für effektives Stressmanagement – digital, live und on-demand. Ob zuhause, im Büro oder unterwegs – das sind Ihre 15 Minuten.
Mai-Schwerpunkte für weniger Stress
Mental: Im Mai beschäftigen wir uns mit Fragen rund um Rollen, Erwartungen und Balance in Partnerschaft und Familie. Ob Sie gerade Mutter oder Vater werden, Kinder aus dem Haus ziehen oder die Kraftquelle Partnerschaft neu entdecken – wir liefern Ihnen Impulse zu geschlechterspezifischen Stressmustern, Perspektivwechseln und Meditationen, damit Sie gelassen bleiben und den anstehenden Sommer bewusst genießen können.
Bewegung: Stress löst sich, wenn Ihr Körper in Fluss kommt. Die Sessions in Mai kombinieren ganzheitliche Aktivierungen, Release-Übungen für den Beckenboden und kraftvolle, kurze Kombi-Workouts für Ihre Körpermitte. Mit bewusstem Atem- und Mobilisationstraining stärken wir Sie ganzheitlich.
Ernährung: Rund um Familienanlässe – ob Urlaub, Brunch am Muttertag oder Grillen zum Vatertag – zeigt sich mitunter, wie Ernährung Stress beeinflusst. Im Mai geben wir geschlechterspezifische Ernährungstipps. Wir zeigen, wie Sie Mahlzeiten als Familie entspannter gestalten können und nennen klare Dos & Don’ts für genussvolle Gesundheit. So stärken Sie Ihr Nervensystem und halten Heißhunger in Schach.
Wir freuen uns, Sie auf Ihrem ganzheitlichen Weg zu weniger Stress und mehr innerer Stärke zu begleiten.
*Mavie gehört zur UNIQA Group und bietet Mitarbeiter:innen rasch und unkompliziert Beratung rund um das Thema Gesundheit – direkt vor Ort im Unternehmen, im persönlichen Austausch, per Telefon oder Video. In vertrauensvoller, menschlicher Begegnung, an 10 Standorten in ganz Österreich:
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